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책 <습관의 알고리즘> 뇌 과학으로 보는 루틴의 힘 『습관의 알고리즘』은 우리가 반복적으로 선택하고 행동하는 ‘습관’이라는 패턴이 어떻게 만들어지고, 어떻게 뇌에 각인되며, 어떻게 바뀔 수 있는지를 뇌과학과 행동 심리학의 관점에서 분석한 책입니다. 단순히 ‘의지력’이나 ‘결심’이 아니라, 신경회로 수준에서 습관을 이해하고 다루는 방법을 제시합니다. 본 리뷰에서는 『습관의 알고리즘』에서 다루는 핵심 개념들을 바탕으로, 습관 형성의 뇌과학적 원리, 습관 루프의 작동 구조, 효율적인 습관 개입 전략에 대해 살펴봅니다. 1. 습관은 의지가 아니라 뇌의 회로로 작동한다우리는 종종 나쁜 습관을 탓할 때 “내 의지가 약해서 그래”라고 말합니다. 하지만 『습관의 알고리즘』은 이것이 잘못된 접근임을 분명히 합니다. 저자는 습관을 의식적인 선택이 아닌 자동화된 뇌의 패턴으.. 2025. 4. 16.
책 <소비 본능> 행동 경제학적 해석 『소비본능』은 우리가 왜 필요하지도 않은 물건을 사고, 후회하면서도 또다시 소비를 반복하는지를 탐구한 책입니다. 이 책은 소비라는 인간 행동이 단순한 경제적 계산이 아니라, 복잡한 심리와 뇌 구조, 진화적 본능에서 비롯된다는 사실을 설득력 있게 풀어냅니다. 본 리뷰에서는 『소비본능』을 행동경제학적 관점에서 분석하며, 인간의 비합리적 소비 심리, 유혹의 메커니즘, 그리고 마케팅과의 연결고리를 중심으로 상세히 해석합니다.  1. 우리는 왜 '필요하지 않은 것'을 사는가?『소비본능』의 가장 핵심적인 출발점은 바로 이 질문입니다. 일반 경제학은 인간을 ‘합리적 소비자’로 정의합니다. 하지만 현실은 전혀 다릅니다. 우리는 세일이라는 글자 하나에 마음이 흔들리고, 전날 밤 필요 없다고 결심했던 물건을 아침이 되면 .. 2025. 4. 15.
책 <통계의 거짓말> 데이터 분석 관점 리뷰 『통계의 거짓말』은 통계를 바라보는 우리의 신뢰를 뒤흔드는 책입니다. 숫자와 데이터는 객관적이라 믿는 사람들이 많지만, 이 책은 그 신념에 날카로운 의문을 제기합니다. 특히 데이터 분석 관점에서 본다면, 숫자는 절대 중립적인 존재가 아니며, 오히려 인간의 해석과 의도에 따라 쉽게 왜곡될 수 있다는 점에서 더욱 경계해야 할 대상입니다. 본 리뷰에서는 『통계의 거짓말』의 핵심 내용을 ‘숫자 해석의 왜곡’, ‘데이터 수집의 편향’, ‘시각화의 조작’이라는 세 가지 관점에서 정리하고, 데이터 분석 실무자가 어떤 통찰을 얻을 수 있는지 깊이 있게 살펴보겠습니다. 1. 숫자는 언제든지 해석을 통해 조작될 수 있다『통계의 거짓말』의 가장 강력한 메시지 중 하나는 “숫자 자체보다 해석이 더 위험하다”는 것입니다. 많은.. 2025. 4. 15.
책 <우리 편 편향>리뷰_인지 오류의 정체 『우리 편 편향』은 사람들이 진실보다는 소속감을 택하고, 논리보다는 감정에 의존하게 되는 심리적 메커니즘을 날카롭게 해부하는 책입니다. 이 책은 개인의 사고방식, 뇌의 작동 구조, 그리고 사회 전반의 구조적 문제에 이르기까지 '우리 편 편향'이 인간의 판단과 행동에 어떻게 영향을 미치는지를 구체적인 실험과 사례를 통해 분석합니다. 특히 인지 오류라는 관점에서 보면, 우리 편 편향은 단순한 착각이 아니라 인간 본성 깊숙이 자리한 자동적 반응입니다. 이 리뷰에서는 우리 편 편향의 정체를 세 가지 차원—심리적, 뇌과학적, 사회문화적—으로 나누어 면밀히 분석해 보겠습니다. 1. 우리 편 편향은 본능에 가깝다‘우리 편 편향(My-side bias)’은 단순히 ‘내가 속한 집단이 항상 옳다’는 감정적 믿음에 그치지.. 2025. 4. 14.
책 <과학으로 생각하기>를 읽는 3가지 포인트 과학은 단순한 지식의 나열이 아닙니다. 우리가 세상을 이해하고, 문제를 해결하고, 더 나은 결정을 내리기 위한 사고 도구입니다. '과학으로 생각하기'는 이러한 관점을 중심으로, 일상에서 과학적 사고를 어떻게 적용할 수 있는지를 알기 쉽게 설명해 주는 책입니다. 특히 과학에 흥미가 없거나 어렵다고 느끼는 사람들에게도 쉽게 다가갈 수 있도록 구성되어 있어, 누구나 과학적 사고를 훈련하고 삶에 적용할 수 있도록 돕습니다. 이 글에서는 '과학으로 생각하기'에서 주목해야 할 세 가지 핵심 포인트를 중심으로 책의 내용을 깊이 있게 리뷰해 보겠습니다. 과학적 사고란 무엇인가?‘과학으로 생각하기’의 가장 중요한 출발점은 바로 과학적 사고의 개념입니다. 책은 과학을 지식의 집합이 아닌 ‘문제 해결을 위한 도구’로 정의합.. 2025. 4. 14.
감정소비 시대 <스토너>의 위로! 책 리뷰, 감정 서사, 공감 독서 조용히 깊은 울림을 전하는 소설, 윌리엄 스타이런의 『스토너』는 감정의 시대를 살아가는 현대 독자들에게 고요하지만 묵직한 위로를 건넵니다. 자극적인 이야기가 난무하는 요즘, 이 작품은 ‘삶이란 무엇인가’라는 본질적인 질문을 던지며, 누구나 공감할 수 있는 감정 서사를 차분히 풀어냅니다. 감정 소비에 지친 이들에게 진짜 감정을 되돌아보게 만드는 책, 『스토너』를 리뷰합니다. 조용한 이야기 속 울림의 미학『스토너』는 일견 특별할 것 없는 한 남자의 인생을 다룬 소설입니다. 주인공 윌리엄 스토너는 농부의 아들로 태어나 문학을 공부하게 되고, 이후 교수로 평생을 살아갑니다. 화려한 성공도, 극적인 비극도 없는 그의 삶은 평범하지만, 그 평범함 속에 깊은 감정의 결이 섬세하게 펼쳐집니다.현대 독자들이 익숙한 '기.. 2025. 4. 13.

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